Blog

Manapság tudatosan törekszünk a legjobb formánkat hozni, mint testben mind lélekben. Ehhez elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű pihentető alvás, tudatos kiegyensúlyozott változatos étrend, és a rendszeres testmozgás. A mozgást illetően napi akár 20 perc is elegendő szervezetünk szinten tartásához. Azonban a mai világra leginkább az állandó rohanás jellemző, ezért sokunknak nehéz betartani a „testmozgás szabályt”, emiatt választják egyre többen az otthoni edzést.

De vajon lehet-e otthon megfelelő körülmények között edzeni?

Ha csak nemrég kezdett el jógázni, akkor eddig talán kevesebb figyelmet fordított arra, hogy milyen matracot használ.