Hogy igazán hatásos a bordásfal használata?

A bordásfal legalapvetőbb felhasználási módja a húzódzkodás, amit általában a legfelső keresztrúdon végeznek. Aki próbálta már, az tudja, hogy így csak korlátozottan variálható a karok állása, hiszen a rúd teljesen egyenes; épp emiatt az egyik legnépszerűbb bordásfal kiegészítő a bordásfali húzódzkodó rúd, amit csak egyszerűen rá kell akasztani a megfelelő magasságban elhelyezkedő keresztrúdra. Természetesen hasonló kialakítású tolódzkodó is kapható hozzá, amivel a tricepszet és a vállat lehet hatékonyan erősíteni, de egyéb izomcsoportokra is hatással van.

Egy másik alapvető gyakorlat a felülés, amit köztudomásúlag a hasizom erősítésére használnak; ez a bordásfal segítségével úgy történik, hogy a legalsó keresztrúd alá feszítik a lábfejeket. Ez a gyakorlat is nehezíthető, ha egy bordásfalra akasztható haspaddal egészítjük ki az otthoni felszerelést.

Természetesen egy bordásfal nem csak kemény edzésre használható, hanem a játékos mozgás ösztönzésére is: kapható hozzá kosárpalánk, csúszda, de akár létra is, hogy ne csak a felnőttek, de a gyerekek is élvezhessék a bordásfal kiegészítők előnyeit. Ezekkel ráadásul rá is lehet szoktatni a gyermekeket a bordásfal használatára, ezáltal pedig az egészséges életmódra, ami a későbbiekben rengeteg előnyt biztosít a számukra.

Ha ön is szeretne bordásfalat, illetve hozzá tervezett kiegészítőket vásárolni, akkor tekintse meg kínálatunkat, válasszon és rendelje meg az igényeinek legmegfelelőbb darabokat! Ha kérdése lenne a termékeinkkel, vagy a rendelés menetével kapcsolatban, vegye fel velünk a kapcsolatot megadott elérhetőségeinken!